朝食を食べない生活を
何年も続けているおかぴー・・・
午前中から畑仕事をするのに大丈夫か！？
と、思われるかもしれませんが、
仕事中に空腹感は全く無いんですよね～
12時から13時頃にお昼ごはん
まー
起きて、畑に行く前に、
毎日特製カフェオレ（インスタントコーヒー）を飲んでおりますが
量は多いですよ～
お洒落なカフェオレボウルなど無いので
汎用性の高い、いつものどんぶりｗに
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インスタントコーヒーを
更に
黒ゴマやきな粉が健康に良いそうですので
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投入～
お湯でコーヒーやらを溶かしてから
牛乳を加え、怪しげなカフェオレに！！！
更に
砂糖（糖質）は極力使わないようにしておりますので、
代わりにエネルギーとしてオイル（脂質）を補給
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これを小さじ1杯分くらい
MCTオイルや
ココナッツオイル、グラスフェッドバターなどは
エネルギーとなる脂質として良いそうですね（よくは知らんけどｗ）
出来上がりです！！！
うわ～
写真で見ると、オイルが何とも・・・
おかぴー特製カフェオレ、一気にいただき、
それでは仕事に行って参ります！！！
これ、朝食じゃない！？
朝食抜き？おかげで
お腹周りの脂肪は付かなくなりました
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